自炊生活へ
ビタミンＣは体内でストレスに対抗する副腎皮質ホルモンを作る手助けをしてくれる
カルシウムや鉄分は気分を安定させてくれる
ビタミンＢ�，筍辰惑�で壊れやすいから口当たりのよい汁物で摂取するとよい
とか書いてある｢栄養学からのススメ-からだをつくるレシピ｣
って本を買って読んでます
これで自炊また始められるかなーとか思ったんだけどなぁ…
なかなか…
お惣菜かコンビニ弁当＋サプリメント生活はしばらく続きそうです
水口でした(*ﾟ□ﾟ)o
2008/05/16 04:39 | 未分類 | COMMENT(0) | TRACKBACK(0) TOP
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